nutrizia

Farina di ceci, la cuciniamo insieme?

Versatile e antichissima farina di ceci, vi invito a reinserirla nella vostra dispensa, così troviamo spunto per arricchire la nostra tavola con sfiziosi piatti vegan e no glutine, ricchi di salute per noi e l’ambiente. Infatti non solo ricca di proteine, fibre care all’intestino e vitamine, ma anche no glutine! Sabato 30 maggio su zoom … Continua a leggere →

Si riparte! Yoga e trattamenti Shiatsu

Ecco la bellissima sala trapezioidale di oltre 30 m con ben 3 porte finestre che ci aspetta da lunedì 1 giugno per lo yoga e i trattamenti shiatsu in via Albalonga 40 (Roma, piazza dei re di Roma) ! Le classi yoga sono lunedì e/o giovedì 19,15-20,30 massimo 5 persone solo su prenotazione, e puoi … Continua a leggere →

Studio Yoga

Sabato 20 giugno ore 17-19,30, appuntamento online con Studio Yoga per praticare e sprofondare nello studio della filosofia Yoga e così comprenderne appieno la ricchezza, la contemporaneità e l’applicabilità nel vivere quotidiano. Quest’anno abbiamno piano pianino studiato lo “Yogasutra, aforismi dello Yoga” di Patanjali, testo riconosciuto dall’intero mondo Yoga proprio per la dettagliata disquisizione filosofica, … Continua a leggere →

Yoga+I Ching+Cuciniamo insieme? attività online e prossime aperture

Carissimi, siamo finalmente giunti alla ripresa! Più che mai Vi esorto ora a non dimenticare quanto prezioso comunque questo tempo in cui abbiamo potuto permetterci di respirare, di ascoltarci, di scegliere cosa davvero fondante per la nostra salute e quell’ambiente …non dimentichiamo tutto in un vano corri corri!!! In nome di ciò … Continua a leggere →

Saluto al Sole…e non solo!

Surya Namaskara, ovvero il Saluto al Sole, è la successione di 12 asana (posizioni) dell’Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “surya” che significa “sole” e “namaskara” che significa “saluto”. La sequenza viene realizzata in modo completo insieme all’ausilio di pranayama (esercizi respiratori). La serie di asana viene consigliata al mattino, al momento del sorgere del sole, … Continua a leggere →

Maggio Classi Yoga+ I Ching, autoshiatsu, studio Yoga, cuciniamo insieme?

Carissimi, ci apriamo a una nuova ripresa, in cui intendo procedere con molta calma! non voglio perdere i bei tranquilli ritmi di questi giorni, tanto meno questa efficace comodità di praticare anche tutti i giorni con tempi e costi ridottissimi online! Non solo tutti i giorni classi Yoga ( e davvero ti invito … Continua a leggere →

Cuciniamo insieme!

Carissimi, da tanti anni conduco per-corsi di cucina veg, ed ora, sperimentando attività online a causa dei limiti imposti dalla difficile situazione, sto scoprendo quanto sia facile, pratico ed efficace aiutarVi online nella vostra cucina! L’uso della piattaforma “Zoom” consente infatti di organizzare videochiamate per gruppi e per singoli, lasciando che voi possiate cucinare a casa vostra con il mio aiuto: … Continua a leggere →

Autoshiatsu addome

Sabato 25 aprile ore 17,45-19 appuntamento su zoom con autoshiatsu addome. Prendiamo spunto dallo zen shiatsu di Masunaga-Ohashi, senza curarci troppo dell’aspetto tecnico, per dare l’opportunità a tutti coloro che vogliono sperimentare, anche se privi di alcuna conoscenza specifica in merito. Sappiamo bene quante corrispondenze possiamo contattare nel nostro addome, sede del nostro Qi, … Continua a leggere →

Quinoa: info e ricetta gustosa!

Nota anche come “Oro degli Incas” e “Cibo degli Dei”, è una pianta della famiglia delle Chenopoidacee (spinaci e barbabietole per capirci) dalla quale si ricava un alimento simile ad un cereale e ricco di nutrienti. La quinoa è stata dichiarata come un alimento da difendere e come un esempio della biodiversità, con particolare riferimento alla … Continua a leggere →

Programma Classi Yoga+ I Ching, pediluvio, cuciniamo insieme? fino al 2 maggio

Carissimi, sempre animata da intenso fervore vi esorto a partecipare e diffondere ! Non solo tutti i giorni classi Yoga ( e davvero ti invito a sperimentare la forza della pratica quotidiana) ma anche piccoli seminari per allargare orizzonti e dedicarci magari a passioni che nel solito corri corri non riusciamo a soddisfare, approfittane … Continua a leggere →