GIUGNO

• ONLINE
  Ricco e variegato il programma attività online con zoom , con 2 classi a settimana il lunedì e il venerdì la mattina alle 7,30 e 3 il pomeriggio il martedì il mercoledì il giovedì alle 18,30, oltre al sabato alle 17 e all’appuntamento settimanale il martedì alle 17 con l‘I ching e gli approfondimenti:

  sabato 6 giugno ore 18,15-19,30 con massaggio in coppia per spalle, schiena e braccia. Questa volta invece dell’autoshiatsu ci apriamo al contatto con l’altro, quindi pronti in due per scambiare un piacevole e rilassante massaggio! (potete coinvolgere un familiare o un congiunto anche completamente digiuno di tale tecnica).

  sabato 13 giugno ore 18,15-19,30 con cuciniamo insieme? hai un tema o una ricetta che ti piacerebbe imparare?scrivimi, accetto suggerimenti! ti darò per tempo lista  ingredienti e materiali per collegarti online e davvero cucinare insieme!

  sabato 20 giugno ore 18,15-19,30 appuntamento conclusivo prima dell’estate con studio Yoga.
• all’APERTO trattamenti shiatsu e classi yoga il martedì e il mercoledì ore 18,30-19,30 e sabato ore 17-18, nel mio privato e incontaminato spazio verde zona cassia/trionfale (l’indirizzo preciso verrà comunicato solo agli interessati). SPECIALE SABATO 27 Classe Yoga ore 17-18 e a seguire apericena bio e veg!
• a DOMICILIO trattamenti shiatsu , classi yoga e lezioni private di cucina!

• LIVE  con i trattamenti Shiatsu e classi yoga il lunedì e/o  giovedì 19,15-20,30 in via Albalonga 40.Lo studio è perfettamente sanificato e dotato dei dispositivi minimi di igienizzazione per i professionisti e per gli utenti. Siamo all’interno di un centro di psicoterapia e non in una palestra, questo garantisce una frequenza quotidiana pacata e ben controllata.
  Ci sono delle semplici regole a cui attenersi scrupolosamente per permettere a tutti di sentirsi salvaguardati e darci reciproca protezione.
  • Innanzitutto non recarsi a studio se presentiamo sintomi influenzali o para-influenzali;
  • Prima di entrare nello studio l’utente sarà dotato di copri scarpe monouso da indossare sul pianerottolo e che toglierà una volta uscito dallo studio. Sarà sua cura gettarli al primo secchio che incontra in strada; verrà fornito della giusta dose di gel disinfettante per le mani;
  • Nel rispetto delle raccomandazioni contenute nel Protocollo condiviso di regolazione delle misure per il contrasto e il contenimento della diffusione del virus COVID-19 negli ambienti di lavoro del 24 aprile 2020, è OBBLIGATORIO l’utilizzo della mascherina chirurgica sia da parte del Professionista che dell’utenza tutta. Lo studio non le metterà a disposizione.
  • mantenere la distanza interpersonale minima di 1 metro, non toccarsi mai occhi, naso e bocca con le mani;
  • starnutire e/o tossire in un fazzoletto evitando il contatto delle mani con le secrezioni respiratorie; se non si ha a disposizione un fazzoletto, starnutire nella piega interna del gomito;
  • di arrivare al centro già vestiti adeguatamente all’attività che andrà a svolgersi . Riporre eventuali cambi in una propria sacca. Abbiamo sempre i meravigliosi tappetini  di 2m X 1m spessore 4 cm che ci aspettano, quindi, come sempre, portate il vostro telo e non è necessario il tappetino.

Fiorisci con Nutrizia!

Marzo 2020

Oscar Bonelli+ Yoga + aperitivo 100% bio e veg

domenica 29 marzo nel vibrante LOADISTRICT, via dei Durantini 90  dalle 17 alle 21 tre realtà professionali Oscar Bonelli, LOADISTRICT e Nutrizia, in collaborazione per offrire una proposta valida sul tema che tutti ci accomuna: la vibrazione, esperienza corporea, musicale e spirituale?

Corsi Yoga

NUOVO CORSO il giovedì mattina 10,45-12 presso “Progetto Linfa”, via Albalonga 40 ( metro A – fermata Re di Roma)

Il lunedì e/o il giovedì h. 19.15 – 20.30  presso “Progetto Linfa”, via Albalonga 40 ( metro A – fermata Re di Roma)

il martedì h. 18.30 – 19.45 in via Cappelletta della Giustiniana ( zona Cassia/Giustiniana)

Il Mercoledì  h. 17.30-19.00 in via Colli della Serpentara 15 ( zona Serpentara/Talenti)

NOVITA’ da mercoledì 29 gennaio h.19,30-20,45 Corso yoga per musicisti e non solo presso la bellissima sala dello studio di registrazione del LOADISTRICT via dei Durantini 90 .
Il corso è rivolto a musicisti e a quanti intendono attraverso lo yoga arricchire l’espressione creativa personale , migliorare la gestione dello stress e la prestazione corporea.

CLASSE DI PROVA sempre GRATUITA!

Info e prenotazioni: Federica Porfiri – 333.8520655 – nutrizia@libero.it

sabato 21 marzo h. 15.30-18.30,  “Studio Yoga” per praticare e sprofondare nello studio della filosofia Yoga e così comprenderne appieno la ricchezza, la contemporaneità e l’applicabilità nel vivere quotidiano. PER SAPERNE DI PIU’

Trattamenti Shiatsu e Consulenze alimentari

Su richiesta, si effettuano anche trattamenti a domicilio

Su appuntamento: 333.8520655 – nutrizia@libero.it

Studio Yoga

Sabato 21 marzo, appuntamento con Studio Yoga, per praticare e sprofondare nello studio della filosofia Yoga e così comprenderne appieno la ricchezza, la contemporaneità e l’applicabilità nel vivere quotidiano. Teoria, pratica e merenda!

E’ possibile partecipare al singolo incontro oppure all’intero ciclo.

Prenotazione obbligatoria: Federica Porfiri – 3338520655 – nutrizia@libero.it

Nutrizia @ LoaDistrict

Via dei Durantini 90,Roma

Proseguono gli innovativi aperitivi musicali 100% Bio e Veg presso il vibrante studio di registrazione e non solo LOADISTRICT

sabato 15 febbraio e domenica 21, a breve tutte le info