nutrizia

Studio Yoga

Sabato 9 ottobre ore 17-19,30, ed ogni secondo sabato del mese, appuntamento online con Studio Yoga per praticare e sprofondare nello studio della filosofia Yoga e così comprenderne appieno la ricchezza, la contemporaneità e l’applicabilità nel vivere quotidiano. Quest’anno sprofondiamo ancor di più nell’approccio olistico ed ecologico di F Capra con lo studio del famoso … Continua a leggere →

Quinoa zucchine e limone!

INGREDIENTI per 4 persone 300 grammi di quinoa bianca ,rossa o mix 4 zucchine 1 limone succo scorzette del limone 1 manciata di anacardi tritati (facoltativa) zenzero fresco grattato o a pezzettini o peperoncino basilico o prezzemolo o menta sale, olio e shoyu (salsa di soya solo bio se potete!) Procedimento: Lavare bene la quinoa … Continua a leggere →

Estate e saluto al sole!!!

Surya Namaskara, ovvero il Saluto al Sole, è la successione di 12 asana (posizioni) dell’Hatha Yoga. Deriva dal sanscrito “surya” che significa “sole” e “namaskara” che significa “saluto”. La sequenza viene realizzata in modo completo insieme all’ausilio di pranayama (esercizi respiratori). La serie di asana viene consigliata al mattino, al momento del sorgere del sole, … Continua a leggere →

yoga all’aperto e online e shiatsu

La spinta della primavera, la vaccinazione completata e la relativa speranza mi danno la voglia e la forza per ripartire con lo yoga all’aperto! Appuntamento con il tappetino/telo, abbigliamento comodo, voglia di condivisione e relax Il mercoledì 18-19 presso Il parco delle magnolie (zona Nuovo Salario) Il sabato ore 9,30-10,30 presso Villa degli Scipioni (Porta Latina) … Continua a leggere →

La fioritura di Maggio

Amici cari, davvero con tutto l’augurio che Maggio possa essere il mese dedicato all’apertura, alla fioritura e al ritorno ad una vita socialmente più aperta! Questi gli appuntamenti online con lo yoga! Yoga online maggiomartedì e mercoledì ore 18,15-19,15 ;sabato ore 18-19 ; Appuntamenti speciali:Vacanza yoga alla Giannella da lunedì 26 a sabato 31 luglio (chiusura … Continua a leggere →

Passeggiata a Veio

Amici cari, visto l’entusiasmo e la bellezza , replico l’iniziativa, perchè voglio farvi conoscere un luogo a me molto caro, a contatto con la natura, la storia, l’altro e che quindi riporta facilmente a contatto con il proprio sè. foto da me scattata sulla via francigena che percorreremo alla fine del sentiero Domenica 23 maggio … Continua a leggere →

Buona Rinascita!

Amici cari, più che mai vi auguro quest’anno una serena Pasqua, davvero all’insegna della Rinascita, così come la Pasqua vuole ricordarci!E per ritrovare speranza nei nostri cuori, perchè ne abbiamo davvero tutti un gran bisogno, vi propongo una passeggiata a Veio domenica 18 aprile e la nostra preziosa vacanza alla Giannella dal 26 al 31 luglio. Yoga … Continua a leggere →

Primavera e Yoga

“I tre mesi della primavera sono detti periodo dell’inizio e dello sviluppo della vita. Il soffio del Cielo e della Terra sono pronti a generare; quindi tutto si sviluppa ed è fiorente. Yoga martedì e mercoledì ore 18,15-19,15 ; sabato ore 17-18 ; Appuntamenti di approfondimento : Sabato 13 e 27 marzo ore 18,15-19,45 proseguono … Continua a leggere →

Torta all’arancia e cannella e latte d’oro

Appuntamento su zoom sabato 6 febbraio ore 18,15-19.30 per cucinare insieme la torta all’arancia e cannella e il latte d’oro. (cliccando trovi le ricette!) Nello stile Nutrizia, cucineremo insieme e in diretta, con tutte le indicazioni pratiche e preziose per una cucina che rispetta la salute dell’individuo e dell’ambiente! Inoltre alla fine dell’appuntamento potrai orgogliosamente degustare anche … Continua a leggere →