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Zuppa di Miso in versione mediterranea, come e perchè!

Ingredienti: – 2-3 tipi di verdure di stagione: carota, sedano, cavolfiore – zenzero fresco – acqua o brodo vegetale (1 tazza/persona) – miso (da 1/2 a 1 cucchiaino a persona) – erba cipollina – coriandolo Tempo di preparazione: 5 minuti! Lavare e tagliare le verdure a pezzettini di piccola misura e così rapidare cottura .Scottare … Continua a leggere →

Yoga e programma attività a dicembre

In armonia con i tempi , un programma sobrio e vibrante per dicembre con nutrizia! ONLINE: Yoga tutti i giorni puoi scegliere la tua classe: martedì, mercoledì, venerdì ore 18,15-19,15 ; sabato ore 17-18 ; Ripartono gli appuntamenti di approfondimento aperti a tutti : 2 appuntamenti al mese dedicati all’innovativo cuciniamo insieme, 1 dedicato … Continua a leggere →

Torta di zucca speziata

La cuciniamo insieme? Appuntamento su zoom sabato 7 novembre ore 18,15-19.30 per cucinare insieme torta di zucca speziata dolce. Nello stile Nutrizia, cucineremo insieme e in diretta, con tutte le indicazioni pratiche e preziose per una cucina che rispetta la salute dell’individuo e dell’ambiente! Inoltre alla fine dell’appuntamento avrai la tua torta per il … Continua a leggere →

A tavola con la zucca, ricette dolci e salate

A tavola con la ZUCCA! Ricette e buone prassi a cura di Nutrizia La zucca, versatile ortaggio stagionale e territoriale ricco di vitamine e antiossidanti preziosi per la nostra Salute e bellezza, ci sprona a consigliarVi alcune ricette crude e cotte, dolci o salate per ritrovare creatività e salute nella nostra tavola! Torta con … Continua a leggere →

Yoga, alimentazione, autoshiatsu novembre

Amici cari, siamo più che mai pronti a sostenere il nostro sistema immunitario, il nostro corpo in toto e una mente aperta e pacata per affrontare le difficoltà e vicissitudini di questi tempi! Ricco e sempre integrato il programma attività di nutrizia : ONLINE: Yoga tutti i giorni puoi scegliere la tua classe: martedì, mercoledì, … Continua a leggere →

Torta di mele, mandorle e cannella

Non mi stanco mai di degustare la tanta bontà della torta di mele e cannella. Dopo tanti esperimenti ho ideato questa ricetta che prevede come porzione liquida nessun tipo di latte, piuttosto succo di mela o ancor meglio a mio parere, l’utilizzo di una buon infuso alla cannella o speziato o tipo chai tea … Continua a leggere →

Crema Budwig

Dobbiamo alla d.ssa Catherine Kousmine (1904-1992), il riconoscere l’importanza dell’alimentazione per la prevenzione e la cura delle malattie degenerative che caratterizzano la nostra società, tutte accomunate da una forte diminuzione dell’attività del sistema immunitario. (La crema Budwig è un pasto unico, completo ed equilibrato e collaudato da oltre 50 anni che garantisce un pieno di … Continua a leggere →

Allegramente a dieta!

Siamo lieti di presentarvi un percorso che ci permetterà di conoscere e soprattutto sperimentare uno stile alimentare mirato al benessere personale e del pianeta. In stile vegano, semplice, senza integralismi e soprattutto senza rinunciare al gusto e al piacere. Spesso abbiamo approcciato ad un nuovo stile alimentare, trovandolo anche gustoso e appagante. La … Continua a leggere →

Yoga e trattamenti shiatsu ottobre

ONLINE Anche in ottobre proseguono tutti i giorni le classi yoga sulla piattaforma zoom: il martedì e il venerdì la mattina alle 7,15-8,15 il lunedì e il giovedì dalle 18,15-19,15 e il sabato 17-18. a richiesta posso inserire anche il martedì sempre 18-19! Appuntamento instancabile con l‘I Ching sempre 16,45-18 il giovedì . vi ricordo che dal 30 … Continua a leggere →

Settembre con yoga, shiatsu e alimentazione

Settembre con Nutrizia con i trattamenti Shiatsu, i corsi di Hatha Yoga, i Per-corsi di cucina veg e consulenze alimentari. La Salute è infatti piena integrazione ed espressione del vissuto corporeo, emozionale e spirituale/sociale. E visti i tempi, anche con diverse modalità, affinchè ciascuno possa trovare quella più consona! ONLINE Da LUNEDI’ 7 SETTEMBRE tutti … Continua a leggere →