IN-FORMA per l’Estate!

Alimentazione, attività corporea e stili di vita

Sabato 20 maggio ore 10.00-16.30

L’arrivo della bella stagione mette voglia di tornare in forma e prendersi cura di sè. Ma quale alimentazione seguire? ci sono degli esercizi fisici che possono aiutarci a ritrovare benessere ed energia? Scopriamoli insieme!

Programma:

10.00-11.30 “ATTIVITA’ CORPOREA: Risvegliare, tonificare, respirare” a cura di Federica Porfiri, Dr.ssa in Scienze Motorie, Shiatsuga;

12.00-14.30 “CUCINIAMO E GUSTIAMO I PIATTI PER L’ESTATE. Insalata di cruditè, estratto di frutti, farro con verdure, sushi di verdura”

14.30-16.30 “IL MENU’ ESTIVO: abbinamenti e proporzioni; Esempio di un menù settimanale, dubbi, domande e chiusura;

 

In collaborazione e presso AVA, Associazione Vegan Animalista, Piazza Asti 5/a Roma ( Re di Roma)

Prenotazione obbligatoria entro martedì 16 maggio: nutrizia.salute@gmail.com – 3338520655

CONTRIBUTO PER LA PARTECIPAZIONE: 50 Euro comprensivi di ricette e menù estivo, programma mattutino e pranzo con degustazioni. Sconto 10% corsisti Nutrizia e se porti un amico!

 

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