YOGA + brunch 100% bio e veg

Con immenso entusiasmo vi invito a partecipare domenica 2 febbraio ad un innovativo ed appassionato progetto nel vibrante LOADISTRICT, via dei Durantini 90 

Yoga for Musicians e non solo+ Brunch bio e veg
15 posti disponibili
Dalle 12.00 alle 16.00- Brunch a cura di Nutrizia Salute bio e vegetariano, costo: 15€
Ore 12.00 – Classe Yoga per musicisti e non : 15 €
Classe Yoga + Brunch : 20€

prenotazione obbligatoria https://www.facebook.com/events/2613562622053863/

La classe è rivolta a musicisti e a quanti intendono attraverso lo yoga arricchire l’espressione personale creativa, imparare a gestire situazioni di stress, migliorare la prestazione corporea.

Dalle 12 alle 16 Brunch a cura di Nutrizia Salute aperto a tutti!
Un ricco, gustoso e genuino brunch vi aspetta dalle ore 12.00 a cura di Nutrizia Salute . Un brunch vegetariano, con prodotti bio e km0 per il rispetto della salute e dell’ambiente. Genuine ed originali proposte costruiscono un piatto bilanciato non solo dal punto di vista nutrizionale, ma anche in termini di sapori, consistenze, colori… Un’occasione unica e ben integrata alle sonorità e gli spazi, per condividere un momento di convivialità con cibi gustosi e a basso impatto ecologico, con l’accoglienza e il piacere di condividere info, ricette e le relative “buone pratiche” .
Onnivori, vegetariani, vegani, celiaci c’è posto per tutti per dire no al cibo spazzatura!!!

menù 100%Bio e Veg (vegetariano-vegano):

Fantasia di riso venere

lenticchie rosmarino e finocchio

misticanza di campo con mela

pasta e broccoli

torta all’arancia e cannella

superciokko

macedonia di frutta fresca

Infuso speziato

latte d’oro

 

YOGA per musicisti…perchè?

-innanzitutto per i benefici di tipo corporeo: strumentisti e cantanti spesso vivono posture e rigidità fisiche che si traducono in fatica e tensioni croniche fino a diventare in molti casi vere e proprie infiammazioni che non aiutano la tecnica nè l’espressione musicale

-per l’ acquisizione di interessanti tecniche di respiro (pranayama) e non solo: queste sono sicuramente preziose per il musicista sia per migliorare la propria capacità respiratoria con tutti i benefici che ne conseguono, sia perché sono uno strumento che portiamo sempre con noi che se ben utilizzato può portarci alla quiete e al rilassamento ( ad esempio in casi di stress pre-performance). Gli esercizi di meditazione, riscaldamento, e postura saranno d’aiuto al miglioramento della preparazione alla performance.

-per l’ attitudine psico-fisica in cui lo yoga ci conduce: rallentare la velocità della mente, aumentare la capacità di concentrazione, predisporci all’ascolto, accrescere il contatto con il sè, accrescere la propria capacità creativa e migliorare la performance.

-per stare al passo con i tempi:
Presso il Berklee College of Music si conducono tutte le mattine Classi Yoga dal 1997!

-ultimo , ma non per ultimo, dar vita ad un salotto culturale dove la Musica e le Arti possano essere Musa ispiratrice per condividere prassi di Salute e rispetto dell’individuo e dell’ambiente!

 

La classe è condotta nella bellissima sala ripresa dello studio di registrazione |LO/D| LoaDistrict , la sala è controllata acusticamente e quindi ci predispone all’ascolto del nostro strumento, il corpo!

E’ necessario portare il proprio tappetino e consigliato abbigliamento comodo e a strati.

Info e prenotazioni:

yoga@loadistrict.com LOAD 3495334741

dott.ssa Federica Porfiri 3338520655

fb https://www.facebook.com/events/2613562622053863/

PARTECIPA E DIFFONDI!!!

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