Semplice e davvero rinfrescante il sitali pranayama, tecnica di respirazione propria dello yoga, dona una sensazione di freschezza interna, spegne il fuoco che si genera dopo una pratica o in giornate particolarmente calde e umide, riduce la pressione sanguigna. E non solo! Come tutto nello yoga, ai benefici corporei si associano contemporaneamente, quelli mentali: rilassamento, … Continua a leggere →