nutrizia

Siamo lieti di presentarvi un percorso che ci permetterà di conoscere e soprattutto sperimentare uno stile alimentare mirato al benessere personale e del pianeta.

In stile vegano, semplice, senza integralismi e soprattutto senza rinunciare al gusto e al piacere.

Spesso abbiamo approcciato ad un nuovo stile alimentare, trovandolo anche gustoso e appagante. La difficoltà maggiore è riuscire poi a mantenere il cambiamento nella nostra quotidianità che ci costringe a ritmi sempre più veloci e a ritrovarci, così, a cucinare “la prima cosa che ci viene in mente” che rispecchia le radicate abitudini, perdendo di vista ciò che il cibo rappresenta veramente per il nostro organismo: una carica di energia positiva.

Il percorso che presentiamo mira a rendere questo tipo di alimentazione una nuova abitudine di vita, valida e sana per noi e per tutta la nostra famiglia.

Cosa proponiamo:

8 appuntamenti ON LINE (su zoom). La lezione sarà disponibile sulla piattaforma per 7 giorni così , se non puoi partecipare in diretta, potrai rivederla comodamente nei tuoi tempi entro 1 settimana.

1 appuntamento LIVE.

In dettaglio:

3 lezioni su zoom sui modi e metodi di cucina di alimenti. Base fondamentale per imparare a cucinare gli alimenti alla base della nostra dieta.

1 appuntamento Live di “Spesa insieme” per imparare ad acquistare in modo consapevole senza spendere un capitale!

3 lezioni di “Cuciniamo Insieme”, dove, tramite zoom, cucineremo insieme le pietanze più complesse e inedite.

1 appuntamento con i Consigli e Condivisioni per imparare a gestire i famosi “The day after”, i momenti di fame nervosa, la difficoltà di socialità quando si è a dieta.

In più: forniremo il menù per i 20 giorni di dieta successivi alle lezioni sui modi e metodi per rendere la “nuova” alimentazione una “nuova” abitudine!

Per rendere il percorso un divertimento e non una frustrazione, per consigli dell’ultimo minuto, per rafforzare la volontà quando si sta per cedere, sarà attivato un gruppo di chat dove saremo disponibili h24 per qualsiasi esigenza, anche solo per una risata insieme.

PROGRAMMA PER IL MESE di OTTOBRE 2020

10 giorni di preparazione, per apprendere modi e metodi base e spesa LIVE

20 giorni di dieta con menù quotidiani

nel dettaglio:

mercoledì 30 settembre – h 18.15-19,45  Cereali – Riso – Verdure- modi e metodi di base

sabato 3 ottobre – h 18.15-19,45  Proteine – Legumi – Miso – modi e metodi di base

mercoledì 7 ottobre – h 7.30-8.30 La Colazione

sabato 10 ottobre – h 14.30 LIVE Facciamo la spesa insieme

da lunedì 12 0ttobre inizio dieta

sabato 17 ottobre – h 18.15-19,45 The Day after – Dieta e socialità

mercoledì 14-21-28 ottobre h 18.15-19,45 Cuciniamo insieme : dopo avervi inviato la lista ingredienti, ci collegheremo su zoom per cucinare insieme in diretta!

INFO, PAGAMENTI e ISCRIZIONI:

nutrizia@libero.it

se volete scriveteci il vostro telefono e sarete richiamati, grazie!